Προπόνηση 90 λεπτών μετά το ρεπό

Χανιά | 17 Οκτωβρίου 2017, 22:09

Προπόνηση μιάμισης ώρας περιλάμβανε το πρόγραμμα της Τρίτης για τον ΑΟ Χανιά/Κισσαμικό, έπειτα από το ρεπό της Δευτέρας (16/10).

Η… μαραθώνια προετοιμασία εν όψει της νέας σεζόν συνεχίζεται με την απογευματινή προπόνηση της Τετάρτης.

Η ενημέρωση της ομάδας αναφέρει τα εξής:

Μετά το ρεπό της Δευτέρας το πρόγραμμα της Τρίτης περιλάμβανε προπόνηση διάρκειας 90 λεπτών στην οποία συμμετείχαν 24 ποδοσφαιριστές, συν τους τερματοφύλακες.

Μοναδικός απόντας ο στρατευμένος Μουντοκαλάκης που έχει νέες υποχρεώσεις με την Εθνική Ενόπλων.

Τα περιεχόμενα της προπόνησης αφορούσαν ασκήσεις ευλυγισίας, συναρμογής και χαμηλής αερόβιας μορφής, τρέξιμο με μπάλα στη γενική προθέρμανση με στόχο την προοδευτική επανένταξη μετά από το ρεπό που προηγήθηκε.

Η ειδική προθέρμανση και το κυρίως μέρος αναλώθηκαν στην υποομαδική αμυντική και επιθετική τακτική.

Το πρόγραμμα της Τετάρτης (18/10) περιλαμβάνει απογευματινή προπόνηση.

 

Estrella
/psiloritischania