Τα νέα ομαδικά προγράμματα του Be Fit

Τα νέα ομαδικά προγράμματα εκγύμνασης γνωστοποίησε το γυμναστήριο Be Fit το οποίο βρίσκεται στην οδό Αναγνώστου Γογονή 10, στα Χανιά.

Τα προγράμματα ποικίλουν και ο υπεύθυνοι του γυμναστηρίου βρίσκονται στη διάθεσή σας προκειμένου να σας παράσχουν όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε. Επίσης, πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στο τηλέφωνο 2821070928.

Παρακάτω εξηγούνται τα ομαδικά προγράμματα του Be Fit.

CARDIO - STEP: Το πρώτο μισάωρο αποτελείται από αερόβιο πρόγραμμα με σκοπό την καύση λίπους. Στο δεύτερο μισάωρο ακολουθούν ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης άνω και κάτω μοίρας.

BODY - BARS: Πρόγραμμα εκγύμνασης όλων των μυϊκών ομάδων με αντιστάσεις

BODY - SCULPTING: Πρόγραμμα καύσης λίπους μέσω αερόβιας άσκησης, συνοδευόμενο με ασκήσεις σύσφιξης και σμίλευσης γλουτών με την χρήση λάστιχων

STEP: Αερόβιο πρόγραμμα υψηλής έντασης με στόχο την βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος και την καύση λίπους και θερμίδων μέσω χρήσης χορογραφίας

ABS-HIBS-LEGS: Αερόβια άσκηση για καύση λίπους και ασκήσεις σύσφιξης ποδιών και ενδυνάμωσης κοιλιακών και ραχιαίων μυών

TRX: Πρόγραμμα ενδυνάμωσης με ιμάντες και εκγύμνασης όλων των μυϊκών ομάδων με το βάρος του σώματος

CROSS TRAINING: Αερόβιο πρόγραμμα υψηλής έντασης για καύση λίπους και βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της μυϊκής αντοχής

FUNCTIONAL YOGA: Flow vinyasa yoga, είναι δυναμικό πρόγραμμα, στόχος του μαθήματος είναι η βελτίωση της ισορροπίας και η ευθυγράμμιση του σώματος

YIN YANG YOGA: Ενα μάθημα ροής με παραμονή στην κάθε asana – άσκηση. Συνδυασμός Yang-δυναμικών και παθητικών ασκήσεων Yin. Στόχος η ενδυνάμωση και η ανάπτυξη της δύναμης και η αύξηση της ευλυγισίας

MUAY THAI: Πολεμική τέχνη όπου γίνεται χρήση όλων των μελών του σώματος.